Blake Horton dan Jenni Hiraldo mengatakan 'puasa intermiten' telah membuat mereka lebih bahagia dan lebih sehat
PASANGAN mengatakan hanya makan SEKALI sehari telah membuat mereka lebih bahagia, lebih sehat dan lebih langsing.
Blake Horton, 35, dan Jenni Hiraldo, 31, dari wilayah Paramus AS di New Jersey, mengakui bahwa mereka tidak pernah merasa lebih baik sejak mereka berdua beralih ke diet khusus yang disebut puasa intermiten.
Blake Horton dan Jenni Hiraldo mengikuti diet yang melibatkan makan hanya satu kali sehariKredit: Kantor Berita Caters
lagu early maroon 5
Blake mencoba mengikuti diet tiga kali sehari dengan porsi kecil tetapi itu hanya membuatnya sengsara - jadi dia beralih ke pesta sekali sehari sebagai gantinya.
Dia berkata: 'Saya perlu menurunkan berat badan ketika saya berusia 30 tahun.
'Secara fisik saya terlihat seperti sampah. Aku hanya tidak senang. Saya masih lajang, kelebihan berat badan dan perlu membuat perubahan.
Pasangan yang bertemu di gym ini mengatakan bahwa diet mereka membuat mereka bahagia dan langsingKredit: Kantor Berita Caters
apakah kari ayesha dicampur?
'Saya kehilangan 60 lbs (4) dengan berdiet tetapi di tengah jalan saya menderita, makan makanan kecil sepanjang hari - saya selalu lapar.
'Saya membaca tentang puasa intermiten dan mengurangi satu kali makan besar di malam hari.
Blake mengatakan makan dalam porsi kecil tiga kali sehari membuatnya sengsara dibandingkan dengan berpesta sekali sehariKredit: Kantor Berita Caters
Pasangan itu mengatakan mereka bisa makan makanan favorit mereka dan tetap langsingKredit: Kantor Berita Caters
'Sekarang saya jauh lebih bahagia.
nasi susan dan nasi condoleezza bersaudara
'Orang-orang mengira saya menghabiskan sepanjang hari di gym, tetapi saya bahkan tidak pergi ke gym di musim panas.
'Saya terutama berlatih di luar dan hanya makan lebih sedikit. Saya memiliki tagihan kesehatan yang bersih dan mendapatkan nutrisi yang tepat.
'Saya percaya gangguan pencernaan yang terbaik di malam hari; kembali ke pemburu mengumpulkan hari, Anda berpesta di malam hari dan mencerna sambil beristirahat.
'Saya akan menunggu sampai saya selesai melakukan semuanya, makan dan kemudian pergi tidur tak lama setelah itu.
“Biasanya sudah larut, kadang jam satu atau dua pagi. Atau jika kita pergi keluar, itu akan menjadi jam 5 pagi.'
Jenni juga memulai diet setelah dia bertemu Blake di gym setahun yang lalu dan mereka terikat karena kecintaan mereka pada kebugaran.
Jenni mengatakan mungkin untuk menjadi bugar dan menyukai makanan AndaKredit: Kantor Berita Caters
latar belakang etnis jason momoa
Blake memamerkan salah satu makanan favorit merekaKredit: Kantor Berita Caters
Puasa intermiten berarti mereka tidak harus berhenti makan makanan favorit mereka.
Makanan mereka termasuk sandwich lasagna dan hot dog pisang sementara video baru-baru ini menunjukkan mereka memakan pizza multi-warna yang diolesi yoghurt dan marshmallow.
Blake berkata: 'Orang-orang mengira saya makan sampah dan sepertinya saya melakukannya, tetapi keajaibannya terletak pada nutrisi.
'Saya suka menjadi inventif dan memiliki variasi yang besar.
'Saya sudah melakukannya begitu lama, jadi saya tahu apa yang bekerja dengan baik bersama-sama.'
Pasangan ini mengatakan mereka ingin membantu orang lain mengikuti gaya hidup merekaKredit: Kantor Berita Caters
Blake memiliki lebih dari 305.000 penggemar di akun Instagram-nya sementara Jenni memiliki 21.900 pengikut.
bekas luka jason momoa di alis
Mereka mengatakan bahwa mereka dapat menunjukkan kepada pengikut mereka bagaimana menikmati makanan mereka dan tetap langsing.
Blake berkata: 'Saya telah melakukan ini selama empat tahun dan saya telah membantu orang-orang untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan hidup mereka kembali.
'Entah mereka bugar tetapi membenci makanan mereka atau mereka menyukai makanan tetapi tidak bugar.
'Saya menunjukkan kepada orang-orang bahwa Anda tidak perlu sengsara.'
Sebelumnya, seorang ibu mengungkapkan bagaimana dia memasak 200 makanan dan camilan dalam satu sore hanya dengan 90p per porsi sementara penelitian baru menunjukkan pria menjadi lebih gemuk setelah mereka menikah.